Κατανόηση & Πρόληψη
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι από τις πιο κοινές παθήσεις στον πληθυσμό και αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Από την ηλικία των 40 ετών συστήνεται τακτική προληπτική καρδιολογική εξέταση. Ο στόχος της προληπτικής εξέτασης είναι η ανίχνευση και ο προσδιορισμός του ατομικού καρδιαγγειακού κινδύνου, προκειμένου να ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα για την προστασία της καρδιάς σας.
Τι Προσφέρουμε
Στο Καρδιολογικό μας ιατρείο, παρέχουμε έναν ολοκληρωμένο καρδιολογικό έλεγχο που στοχεύει τόσο στην πρωτογενή πρόληψη, δηλαδή στην αποφυγή εκδήλωσης καρδιαγγειακών νόσων σε υγιή άτομα, όσο και στη δευτερογενή πρόληψη, που αποσκοπεί στην αποτροπή της εξέλιξης ή της επανεμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων σε ήδη πάσχοντες.
Ο προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος περιλαμβάνει τη λήψη αναλυτικού ιστορικού, κλινική εξέταση, μέτρηση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα, καθώς και άλλες εξετάσεις όπως το ηλεκτροκαρδιογράφημα και το υπερηχογράφημα καρδιάς (triplex), αν κριθεί αναγκαίο.
Πόσο συχνά πρέπει να κάνω προληπτική καρδιολογική εξέταση;
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι από τις πιο κοινές παθήσεις και αποτελούν τη συχνότερη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Από την ηλικία των 40 ετών, συνιστάται τακτική προληπτική καρδιολογική εξέταση. Ο στόχος αυτής της προληπτικής εξέτασης είναι η έγκαιρη ανίχνευση και ο προσδιορισμός του ατομικού καρδιαγγειακού κινδύνου.
Μην περιμένετε να εμφανιστούν συμπτώματα – η πρόληψη σώζει ζωές!
Ποιοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου;
Υπάρχουν δύο κατηγορίες παραγόντων κινδύνου:
1. Μη τροποποιήσιμοι παράγοντες: Αυτοί περιλαμβάνουν το φύλο, την ηλικία, και το οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων. Αν έχετε γενετική προδιάθεση, είναι σημαντικό να εντείνετε τις προληπτικές σας εξετάσεις.
2. Τροποποιήσιμοι παράγοντες: Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να ελεγχθούν μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής και, αν χρειαστεί, μέσω φαρμακευτικής αγωγής. Περιλαμβάνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση, την υψηλή χοληστερόλη, την έλλειψη άσκησης, την παχυσαρκία, το κάπνισμα, και την ανθυγιεινή διατροφή. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην υγεία της καρδιάς σας.
Πόσο επικίνδυνη είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση);
Η μη ελεγχόμενη υπέρταση μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στην καρδιά, τα νεφρά, τον εγκέφαλο και τα αιμοφόρα αγγεία. Ιδανικά, η αρτηριακή σας πίεση δεν πρέπει να ξεπερνά τα 120/80 mmHg. Παρακολουθήστε την πίεσή σας και συμβουλευτείτε τον καρδιολόγο σας για να λάβετε τις κατάλληλες οδηγίες.
Ποιος είναι ο ρόλος της χοληστερόλης στον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου;
Η υψηλή χοληστερόλη, ιδίως τα υψηλά επίπεδα της «κακής» LDL χοληστερόλης, μπορεί να οδηγήσει σε αρτηριοσκλήρωση και τελικά σε έμφραγμα. Η μέτρηση της LDL χοληστερόλης, αλλά και της λιποπρωτεΐνης (α), είναι κρίσιμη για την πρόληψη. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να ελέγξετε τα επίπεδά σας και να λάβετε μέτρα, αν χρειάζεται.
Πώς συνδέεται ο διαβήτης με τα καρδιαγγειακά νοσήματα;
Ο διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, καθώς τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα προκαλούν φλεγμονές και επιταχύνουν την αρτηριοσκλήρωση. Εάν έχετε διαβήτη, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε συστηματικά την υγεία της καρδιάς σας και να ακολουθείτε τις συστάσεις του γιατρού σας.
Πόσο σημαντική είναι η άσκηση για την υγεία της καρδιάς;
Η τακτική άσκηση, ακόμη και το καθημερινό περπάτημα για 30 λεπτά, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Η φυσική δραστηριότητα βοηθά στον έλεγχο του βάρους, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας.
Μην περιμένετε, ξεκινήστε σήμερα!
Γιατί είναι επικίνδυνη η παχυσαρκία;
Η παχυσαρκία επιβαρύνει την καρδιά και αυξάνει τον κίνδυνο για υπέρταση, διαβήτη και υψηλή χοληστερόλη. Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, λάβετε υποστήριξη από τον καρδιολόγο σας και ξεκινήστε ένα πρόγραμμα που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από το κάπνισμα για την καρδιά;
Το κάπνισμα βλάπτει το εσωτερικό τοίχωμα των αιμοφόρων αγγείων, προάγοντας την αρτηριοσκλήρωση. Η διακοπή του καπνίσματος είναι μία από τις πιο σημαντικές ενέργειες που μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε την καρδιά σας.
Μην το αναβάλλετε – η καρδιά σας θα σας ευχαριστήσει!
Τι πρέπει να ξέρω για την κατανάλωση κόκκινου κρέατος;
Η υπερκατανάλωση κόκκινου κρέατος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Νέα έρευνα έδειξε ότι η κατανάλωση κόκκινου κρέατος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, κυρίως μέσω μεταβολιτών που παράγονται από βακτήρια του εντέρου. Για μια πιο υγιεινή διατροφή, προτιμήστε πουλερικά, ψάρια και φυτικές πρωτεΐνες.
Υπάρχουν παράγοντες κινδύνου που δεν μπορούν να επηρεαστούν;
Πράγματι, παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο και το οικογενειακό ιστορικό δεν μπορούν να αλλάξουν. Ωστόσο, η επίγνωση αυτών των κινδύνων μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη διαχείριση της υγείας σας. Εάν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τακτικά την καρδιά σας και να εφαρμόζετε στρατηγικές πρόληψης.
Μπορεί να αξιολογηθεί ο Καρδιαγγειακός Κίνδυνος;
Ο μελλοντικός κίνδυνος ενός ατόμου να εμφανίσει καρδιαγγειακή νόσο, όπως έμφραγμα μυοκαρδίου ή εγκεφαλικό επεισόδιο, μπορεί να υπολογιστεί με ακρίβεια χρησιμοποιώντας τον πλέον πρόσφατο (2021) αλγόριθμο SCORE της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας. Αυτός ο αλγόριθμος λαμβάνει υπόψη παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, η αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα χοληστερόλης, το κάπνισμα και ο διαβήτης, και κατατάσσει το άτομο σε κατηγορίες κινδύνου:
- Χαμηλού κινδύνου: SCORE <1%
- Μετρίου κινδύνου: SCORE 1-5%
- Υψηλού κινδύνου: SCORE 5-10%
- Πολύ υψηλού κινδύνου: SCORE >10%
Η σωστή και έγκαιρη αξιολόγηση του καρδιαγγειακού κινδύνου είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη σοβαρών επεισοδίων και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας.
Αναλάβετε Δράση Σήμερα – Η έγκαιρη πρόληψη σώζει ζωές!
Η καρδιά σας είναι ζωτικής σημασίας. Μην αφήνετε τον κίνδυνο να παραμονεύει. Κλείστε σήμερα ένα ραντεβού για προληπτικό καρδιολογικό έλεγχο και ανακαλύψτε πώς μπορείτε να προστατεύσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία. Μαζί, μπορούμε να αξιολογήσουμε τους παράγοντες κινδύνου σας και να δημιουργήσουμε ένα εξατομικευμένο σχέδιο δράσης για να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή για τα επόμενα χρόνια.
Η υγεία σας είναι η προτεραιότητά μας!